Was ist HRV? Die HRV (Herzratenvariabilität) ist die Messung der zeitlichen Schwankung (in Millisekunden) zwischen zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Eine hohe HRV zeigt die Fähigkeit des autonomen Nervensystems, flexibel zwischen dem „Stress“-Modus (Sympathikus) und dem „Erholungs“-Modus (Parasympathikus) zu wechseln. Daher ist die HRV ein hervorragender Indikator für das allgemeine Stressniveau, dem unser Körper ausgesetzt ist. Sie ist […]

Der Kontext des Empty-Nose-Syndroms (ENS) Bei Menschen mit Empty-Nose-Syndrom (ENS) fehlt oder verändert sich das Gefühl des Luftstroms häufig, was größtenteils auf den Verlust der Wandschubspannung (WSS) zurückzuführen ist – der mechanischen Kraft, die von der entlang der Nasenwände strömenden Luft ausgeübt und von Rezeptoren in der Schleimhaut wahrgenommen wird. Diese […]

Im vorherigen Artikel habe ich euch ein Gerät zur Visualisierung eurer Atmung gezeigt. In diesem Artikel zeige ich euch, wie ihr es als Aufzeichnungsgerät für die Atmung während des Schlafs verwenden könnt, um Hypopnoen und Apnoen zu erkennen. Dazu habe ich lediglich den Arduino-Mikrocontroller über ein USB-Kabel mit dem PC verbunden und zwei […]

Das Empty-Nose-Syndrom kann Ihren Schlaf auf verschiedene Weise beeinträchtigen. Manche Menschen wachen nach ein oder zwei Stunden auf, weil die Nase trocken wird. Aber ich denke, dass der wichtigste Grund, warum ENS unseren Schlaf beeinträchtigt, darin liegt, dass es eine zentrale Schlafapnoe verursacht. Was ist also eine zentrale Schlafapnoe ? Es handelt sich um ein Atemproblem, das auftritt, wenn […]