O que é a VFC? A VFC (variabilidade da frequência cardíaca) é a medição da variação no tempo (em milissegundos) entre dois batimentos cardíacos consecutivos. Uma VFC alta reflete a capacidade do sistema nervoso autônomo de alternar com flexibilidade entre o modo de "estresse" (simpático) e o modo de "recuperação" (parassimpático). Portanto, a VFC é um excelente indicador do nível geral de estresse ao qual nosso corpo está submetido […]
