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A relação entre a variabilidade da frequência cardíaca e o humor

O que é a VFC? A VFC (variabilidade da frequência cardíaca) é a medição da variação no tempo (em milissegundos) entre dois batimentos cardíacos consecutivos. Uma VFC alta reflete a capacidade do sistema nervoso autônomo de alternar com flexibilidade entre o modo de "estresse" (simpático) e o modo de "recuperação" (parassimpático). Portanto, a VFC é um excelente indicador do nível geral de estresse ao qual nosso corpo está submetido […]

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Devemos adaptar o volume nasal para dormir?

O contexto da Síndrome do Nariz Vazio (ENS) Em pessoas com Síndrome do Nariz Vazio (ENS), a sensação do fluxo de ar frequentemente está ausente ou alterada, em grande parte devido à perda da tensão de cisalhamento na parede (WSS), a força mecânica exercida pelo ar ao fluir pelas paredes nasais, percebida pelos receptores da mucosa. Isso […]

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Use o dispositivo de visualização da respiração como gravador do sono

No artigo anterior, mostrei a vocês um dispositivo para visualizar a respiração. Neste artigo, mostrarei como usá-lo como gravador da respiração durante o sono para detectar hipopneia e apneia. Para isso, conectei o microcontrolador Arduino ao PC com um cabo USB e usei dois […]

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Por que as pessoas que sofrem de ENS geralmente não dormem bem e como melhorar o sono?

A Síndrome do Nariz Vazio pode afetar o sono de algumas maneiras. Algumas pessoas acordam depois de uma ou duas horas porque o nariz fica seco. Mas acredito que o principal motivo pelo qual a ENS afeta o sono é que ela provoca apneia central do sono. Então, o que é apneia central do sono? É um problema respiratório que ocorre quando […]

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