我们收到很多人的提问，他们想知道自己是否患有ENS。
- 网上没有人能够为你做出诊断。
- 仅凭查看 CT 扫描结果无法确诊。
- 你需要去看耳鼻喉科医生，由医生为你进行棉花测试。我们列出了世界各地的ENS医生。
- 你不能自行进行棉花测试。
ENS6Q
“空鼻综合征六项问卷（ENS6Q）”是一项经过科学验证的诊断辅助工具，用于检查使ENS区别于其他鼻部疾病的症状。
如果你在问自己是否可能患有ENS，可以进行这个简单的自测，以获得一个参考。但正式诊断只能由耳鼻喉科医生作出。
请将每项症状按 0（没有问题/不适用）到 5（极其严重）评分。如果你的总分达到或超过 11 分，应考虑去看耳鼻喉科医生，以获得准确诊断。
总分：—（请回答全部 6 个问题）
已完成 0/6
请注意，手术后的最初几天和几周内，你的得分可能会异常偏高。这是正常且预期会出现的情况，随着时间推移和进一步恢复，症状很可能会再次消失。
许多医生会等待 6 至 12 个月后才正式诊断ENS，因为在此期间仍可能发生大量恢复。
CP 测试
也请检查自己是否存在慢性过度呼吸（也称为过度换气）。你可以尝试所谓的 CP 测试来进行自测。健康的结果应为 40 秒或更长，低于 20 秒通常表明存在明显的健康问题。
有一项研究显示，22 名耳鼻喉科患者中有 77% 存在过度换气。但也有ENS患者出现相反症状——通气不足（“呼吸不足”）的个案报告。例如，他们可能几乎会忘记呼吸。
如果你的得分较低并希望提高，有一些呼吸练习可以帮助你改善。健康问题。这段视频解释了相关概念，并演示了一项练习。请完整练习 10 分钟，看看症状是否有所改善。它应该能缓解许多鼻部和呼吸方面的问题。之后你也可以再次检查 CP 得分，看看现在是否更高。无论是否患有ENS，这项练习都应该能让许多人得到缓解。主要区别在于，ENS患者只能获得即时效果，而无法获得持久效果。
接下来怎么办？
如果你怀疑自己可能患有ENS，请预约耳鼻喉科医生进行诊断。我们有一份世界各地医生的名单，他们或许能够帮助你。
你也可以查看我们的自助指南，以便在此期间找到一些缓解方法。