Oméga 3

Définition : Les acides gras oméga-3 sont des lipides polyinsaturés essentiels, principalement l’acide alpha-linolénique (ALA), l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA), que l’organisme ne peut pas produire lui-même. Ils jouent un rôle crucial dans le maintien de la santé cardiovasculaire en réduisant les triglycérides et l’inflammation systémique, tout en contribuant à l’intégrité structurelle des membranes cellulaires du cerveau et de la rétine. Ces compléments sont largement utilisés pour améliorer les fonctions cognitives, atténuer la raideur articulaire liée aux maladies inflammatoires et soutenir la santé cardiaque globale.