Enquanto na publicação anterior expliquei por que a ENS pode afetar o sono, nesta publicação explicarei como uma máquina de CPAP pode ajudá-lo a dormir melhor.
Existem dois tipos de máquinas: o CPAP, normalmente projetado para a apneia obstrutiva do sono, e a ventilação servoassistida, projetada para a apneia central do sono.
Um CPAP é uma máquina que envia ar pressurizado a uma pressão constante, geralmente entre 4 e 20 cmH2O, através de uma máscara. O ar expande as vias aéreas superiores para evitar a apneia obstrutiva. É claro que essa máquina também pode ajudá-lo se, além da ENS, você sofrer de apneia obstrutiva do sono, que é mais comum do que se imagina (40% dos homens com mais de 40 anos). Mas essa máquina também pode ajudá-lo a respirar à noite. A pressão e a velocidade do ar aumentam a sensação do fluxo de ar, o que é bom para o reflexo respiratório e pode reduzir a apneia central do sono. Além disso, você pode escolher um CPAP com um módulo umidificador, que pode umidificar bem o nariz com as configurações corretas e um tubo aquecido.
A ventilação servoassistida funciona de maneira diferente: há dois níveis de pressão, um para a pressão expiratória e outro para a pressão inspiratória. Há ainda duas outras configurações: o número de respirações por minuto (BPM) e o tempo de inspiração, que geralmente fica entre 1,5 s e 2 s. Essa máquina literalmente respira por você. Mas, para iniciar uma respiração, a diferença entre os dois níveis de pressão deve ser suficientemente alta, superior a 10 cmH2O, o que não é confortável. Além disso, é difícil obter essa máquina. É necessário um registro de polissonografia que mostre múltiplas apneias centrais.
Então, se você tem problemas de sono relacionados à ENS, pode tentar primeiro uma máquina de CPAP com um bom umidificador. Também aconselho usar uma máscara nasal como a da imagem abaixo. Sinto que é melhor reter a umidade no nariz.
Se o CPAP não melhorar seu sono, você pode considerar a ventilação servo. Mas, pessoalmente, nunca consegui tolerá-la e, mesmo com uma grande diferença de pressão, ela não consegue manter minha saturação de oxigênio. Acordo depois de 2 ou 3 minutos devido à falta de fluxo de ar respiratório.