In het vorige bericht heb ik uitgelegd waarom ENS de slaap kan beïnvloeden; in dit bericht leg ik uit hoe een CPAP-apparaat je kan helpen beter te slapen.
Er zijn twee soorten apparaten: CPAP, dat normaal gesproken bedoeld is voor obstructieve slaapapneu, en servoventilatie, die bedoeld is voor centrale slaapapneu.
Een CPAP-apparaat stuurt lucht onder constante druk, doorgaans tussen 4 en 20 cmH2O, via een masker. De lucht houdt de bovenste luchtwegen open om obstructieve apneu te voorkomen. Natuurlijk kan dit apparaat je ook helpen als je naast ENS last hebt van obstructieve slaapapneu, wat vaker voorkomt dan je denkt (40% van de mannen ouder dan 40 jaar). Maar dit apparaat kan je ook helpen om 's nachts te ademen. De druk en snelheid van de lucht verhogen het gevoel van luchtstroom, wat goed is voor de ademhalingsreflex en centrale slaapapneu kan verminderen. Bovendien kun je kiezen voor een CPAP-apparaat met een bevochtigingsmodule, die je neus bij de juiste instellingen goed kan bevochtigen, en met een verwarmde slang.
Servoventilatie werkt anders: er zijn twee drukniveaus, één voor de uitademingsdruk en het andere voor de inademingsdruk. Er zijn nog twee andere instellingen: het aantal ademhalingen per minuut (BPM) en de inademingstijd, die vaak tussen 1,5 en 2 seconden ligt. Dit apparaat ademt letterlijk voor je. Om een ademhaling te starten, moet het verschil tussen de twee drukniveaus echter groot genoeg zijn, meer dan 10 cmH2O, wat niet comfortabel is. Bovendien is dit apparaat moeilijk te verkrijgen. Je hebt een polysomnografisch onderzoek nodig dat meerdere centrale apneus aantoont.
Als je slaapproblemen hebt die verband houden met ENS, kun je eerst een CPAP-apparaat met een goede bevochtiger proberen. Ik raad je ook aan een neusmasker te gebruiken, zoals op de onderstaande afbeelding. Ik heb het gevoel dat de vochtigheid zo beter in de neus blijft.
Als CPAP je slaap niet verbetert, kun je servoventilatie overwegen. Zelf heb ik dit echter nooit verdragen en zelfs bij een groot drukverschil kan het mijn zuurstofsaturatie niet op peil houden. Ik word na 2 of 3 minuten wakker door het gebrek aan luchtstroom.