Le premier est le collagène hydrolysé. Certaines études tendent à prouver qu’il peut améliorer la santé, l’hydratation et l’épaisseur de la peau, etc. Exemple : cette étude. Le collagène hydrolysé est un type de collagène de faible poids moléculaire, afin d’être mieux absorbé par l’organisme et d’atteindre la peau ainsi que les autres organes. Je me suis donc demandé si ce produit pouvait aider la peau ; peut-être pourrait-il aussi aider la muqueuse, puisque celle-ci est constituée de collagène. J’ai donc pris 5 g/jour pendant deux mois, une dose souvent utilisée dans les études. Après une semaine, j’ai constaté une légère amélioration de ma peau, qui était un peu plus lisse, mais aucune amélioration de la sensation de circulation de l’air. Je ne peux pas dire si ma muqueuse était en meilleur état après ces deux mois, mais je peux dire que je n’ai ressenti aucune différence au niveau des sensations et de l’hydratation.

Le second est l’acide hyaluronique, oui, la même substance qui peut être injectée dans nos cornets ou notre paroi latérale afin de les faire repousser temporairement. La prise orale d’acide hyaluronique semble également améliorer la santé, l’hydratation et l’épaisseur de la peau, et réduire les rides, etc. Là encore, certaines études tendent à le prouver, mais ce sont de petites études. La dose courante semble être de 120 mg/jour. Je n’ai pas encore essayé ce produit, mais cela vaut peut-être le coup d’essayer…

Études sur le collagène :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23949...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26362...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32436...

Études sur l’acide hyaluronique :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23783...