Il primo è il collagene idrolizzato: alcuni studi sembrano dimostrare che possa migliorare la salute, l’idratazione e lo spessore della pelle, ecc. Ad esempio, questo studio. Il collagene idrolizzato è un tipo di collagene a basso peso molecolare, in modo da essere assorbito meglio dall’organismo e raggiungere la pelle e gli altri organi. Mi sono quindi chiesto se questo prodotto potesse aiutare la pelle e, forse, anche la mucosa, dato che la mucosa è composta da collagene. Così ne ho assunto 5 g al giorno per due mesi, un dosaggio spesso utilizzato negli studi. Dopo una settimana ho notato qualche miglioramento della pelle, che era leggermente più liscia, ma nessun miglioramento nella sensazione di flusso d’aria. Non posso dire se la mia mucosa fosse migliorata dopo i due mesi, ma posso dire che non avverto alcuna differenza nella sensazione o nell’idratazione.

Il secondo è l’acido ialuronico, sì, la stessa sostanza che può essere iniettata nei turbinati o nella parete laterale per ricostituirli temporaneamente. Anche l’integrazione orale di acido ialuronico sembra migliorare la salute, l’idratazione e lo spessore della pelle, oltre a ridurre le rughe, ecc. Anche in questo caso alcuni studi sembrano dimostrarlo, ma si tratta di studi di piccole dimensioni. Il dosaggio comune sembra essere di circa 120 mg al giorno. Non ho ancora provato questo prodotto, ma forse vale la pena tentare...

Studi sul collagene:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23949...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26362...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32436...

Studi sull’acido ialuronico:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23783...