Het eerste is gehydrolyseerd collageen. Sommige onderzoeken lijken aan te tonen dat het de gezondheid, hydratatie en dikte van de huid enzovoort kan verbeteren. Bijvoorbeeld dit onderzoek. Gehydrolyseerd collageen is een vorm van collageen met een laag molecuulgewicht, zodat het beter door het lichaam wordt opgenomen en de huid en andere organen kan bereiken. Daarom vroeg ik me af of dit product de huid kan helpen; misschien helpt het slijmvlies dan ook, omdat slijmvlies uit collageen bestaat. Ik nam daarom gedurende twee maanden 5 g per dag, een dosering die vaak in onderzoeken wordt gebruikt. Na een week merkte ik enige verbetering van mijn huid, die wat gladder was, maar geen verbetering in de luchtstroomsensatie. Ik kan niet zeggen of mijn slijmvlies na die twee maanden beter was, maar ik kan wel zeggen dat ik geen verschil merkte in sensatie en hydratatie.
Het tweede is hyaluronzuur, ja, hetzelfde middel dat in onze neusschelpen of laterale wand kan worden geïnjecteerd om deze tijdelijk opnieuw te laten aangroeien. Orale suppletie met HA lijkt ook de gezondheid, hydratatie en dikte van de huid te verbeteren en rimpels te verminderen enzovoort. Ook hier lijken sommige onderzoeken dat aan te tonen, maar het gaat om kleine onderzoeken. De gebruikelijke dosering lijkt rond de 120 mg per dag te liggen. Ik heb dit product nog niet geprobeerd, maar misschien is het de moeite waard...
Onderzoeken naar collageen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23949...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26362...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32436...
Onderzoeken naar hyaluronzuur:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23783...