Definition: Magnesium ist ein wichtiges Mineral und Elektrolyt, das im menschlichen Körper als Kofaktor bei mehr als 300 enzymatischen Reaktionen dient, darunter Energieproduktion, Proteinsynthese und DNA-Erhaltung. Es ist für die ordnungsgemäße Nervenübertragung, Muskelkontraktion und Aufrechterhaltung eines stabilen Herzrhythmus unerlässlich, indem es den Transport von Kalzium und Kalium durch die Zellmembranen reguliert. Magnesiumpräparate werden häufig eingesetzt, um Muskelkrämpfe zu lindern, die Schlafqualität zu verbessern, psychischen Stress zu bewältigen und die langfristige Knochendichte zu unterstützen.
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