Mélatonine

Noms commerciaux : NA

Définition : La mélatonine est une hormone naturellement produite par la glande pinéale du cerveau, qui régule le cycle veille-sommeil. Sous forme de médicament ou de complément alimentaire, elle est principalement utilisée pour le traitement à court terme de l’insomnie, du décalage horaire et des troubles du sommeil liés au travail posté. Elle agit en signalant à l’organisme qu’il fait nuit, ce qui contribue à réduire le temps nécessaire pour s’endormir et à améliorer la qualité du sommeil, sans les effets sédatifs importants des hypnotiques traditionnels.