Eine chronische Nasenverstopfung kann deine Lebensqualität beeinträchtigen, doch eine Nasenoperation wie eine Verkleinerung der Nasenmuscheln birgt erhebliche Risiken. Bevor du einem Eingriff zustimmst, musst du sicher sein, dass die Nasenmuscheln tatsächlich die Ursache deiner Beschwerden sind und alle konservativen Behandlungsmöglichkeiten ausgeschöpft wurden.
So kannst du deine Behandlung sicher angehen, um Komplikationen wie das Empty-Nose-Syndrom (ENS) zu vermeiden.
Eine leicht verkrümmte Nasenscheidewand oder vergrößerte Nasenmuscheln auf einem CT-Scan sind sehr häufig und oft _nicht_ die Hauptursache für Atemprobleme. Deine Nase ist ein funktionelles Organ, nicht nur ein Rohrsystem.
Bevor du eine Operation in Betracht ziehst, solltest du diese Faktoren prüfen:
Wichtig: Ein CT-Scan zeigt die Struktur, nicht die Funktion. Er kann dir nicht sagen, wie dein Gehirn den Luftstrom wahrnimmt.
Die französische Nationale Gesundheitsbehörde (HAS) und andere internationale Leitlinien empfehlen zunächst einen konservativen Ansatz.
Wenn konservative Behandlungen erfolglos bleiben und die Verengung tatsächlich strukturell bedingt ist, befolge diese internationalen Sicherheitsrichtlinien, um das Risiko zu minimieren:
Lassen Sie sich den Eingriff nicht „vage“ beschreiben. Stellen Sie diese konkreten Fragen:
Geben Sie sich niemals mit nur einer Meinung zufrieden, insbesondere wenn der Chirurg Ihre Sorgen nicht ernst nimmt oder Ihnen sagt, dass er noch keinen ENS-Fall behandelt hat. Suchen Sie für eine zweite Meinung einen ENS-erfahrenen Arzt auf.
Zusammenfassung: Eine Nasenmuscheloperation hilft vielen Menschen, ist jedoch irreversibel. Die Nasenmuscheln sind für die Befeuchtung, die Temperaturregulierung und die Wahrnehmung der Atmung unerlässlich.
Ich glaube, ich habe einige wirklich wichtige Informationen darüber gefunden, wie ENS anerkannt werden kann. Es ist vielleicht etwas kompliziert, aber bitte habt Geduld mit mir. Stellt eure Fragen, ich werde versuchen, den Beitrag verständlicher zu machen.
Ich war bei einem neuen Arzt. Er stellte fest, dass alltägliche Aktivitäten bei mir zu einem sehr hohen Laktatspiegel führen (700 % über dem Normalwert), was die Erschöpfung erklärt. Außerdem kann ich beim Atmen durch meine „nackte“ Nase nur 50 % meines Lungenvolumens nutzen. Es besteht auch eine Tendenz zur Hyperventilation, die leicht chronisch werden kann, wenn man nichts dagegen unternimmt – was ich tue. Ich werde die diagnostischen Tests erläutern, die jeder mit seinem Arzt wiederholen kann und die möglicherweise dabei helfen, das eigene Leiden gegenüber medizinischem Personal sowie Freunden und Familie verständlicher zu machen.
***** Bitte beachten *****
Dies ist nur der Bericht eines einzelnen Patienten mit ENS. Bei euch allen oder nur bei einem Teil von euch kann es anders sein. Wie wir alle wissen, tritt ENS in vielen Formen auf. Die Atmung war bei all dem immer mein Hauptproblem.
Vor zwei Wochen ging ich zu einem neuen Arzt in Mannheim, Deutschland, Dr. Weiss, der auf Atmung und die Verbindung zwischen Körper und Psyche spezialisiert ist. Er hat einen YouTube-Kanal mit vielen Videos, in denen er verschiedene Dinge erklärt. Alles ist auf Deutsch, aber es gibt wirklich gute automatische englische Untertitel. Videolink
Wir führten zwei separate Tests durch, die ich im beigefügten Bild zeige. Bitte verwechselt sie nicht, sie sind völlig unabhängig voneinander. Oben ist Test A, unten Test B.
Dieser Test wird auch Spiroergometrie genannt (grob übersetzt: „Atemtest auf einem Fahrrad“). Verwechselt ihn nicht mit dem anderen Test, der Spirometrie („Atemmessung“) genannt wird.
Wir führten diesen Test zuerst durch. Es handelt sich um einen standardisierten Test, den viele Ärzte durchführen können. Wenn ihr ihn wiederholen möchtet, würde ich nach einem Lungen- oder Kardiologen suchen, oder vielleicht nach jemandem, der auf Sportler spezialisiert ist.
Der Testablauf war folgendermaßen:
Das Ergebnis war, wie ihr auf den Bildern sehen könnt. Ich begann bereits mit einem erhöhten Blutlaktatwert von 4 (normal sind 0–2). In der Vergangenheit hatte ich BGA-Werte im Normalbereich; warum der Wert an diesem Tag erhöht war, kann ich nur vermuten. Die Fahrradtour war für meine Muskeln nicht besonders anstrengend (ich habe früher mehrmals pro Woche Funktionstraining gemacht), aber für meinen Kopf und meine Atmung sehr belastend. Danach war mir etwas schwindelig und leicht übel.
Nach der Fahrradtour zeigten die Messungen einen niedrigen CO2-Wert (medizinischer Begriff: Hypokapnie, Hyperventilation/Überatmung) im Blut (pCO2) und in der Atemluft (EtCO2). Außerdem lag eine Laktatazidose vor, also ein sehr hoher Laktatwert in Verbindung mit einem erniedrigten/sauren Blut-pH.
Der Arzt führt diese Art von Tests mehrmals pro Woche durch und sagt, dass die höchsten Werte, die er je sieht, im Bereich von 6–8 liegen – niemals bei 14 mmol/l wie in meinem Fall.
Was bedeutet das? Laktat entsteht, wenn eure Zellen Energie erzeugen wollen, aber nicht genügend Sauerstoff bekommen. Das deutet darauf hin, dass die Sauerstoffversorgung meiner Körperzellen eingeschränkt ist. Bitte beachtet, dass Blut-Sauerstoffmessungen (SpO2) in dieser Hinsicht nichts bedeuten. Bei mir liegt sie ohnehin bei 99 %.
Das war also der erste Test, und ich war sehr froh, endlich ein so eindeutiges Ergebnis zu sehen. Laktatazidose verursacht Erschöpfungs- und Müdigkeitssymptome – das ist eine erwiesene Tatsache, und meine Werte sind sehr hoch (wie durch die Maschine angezeigt, die neben der Messung ein doppeltes 
gesetzt hat). Mehr dazu könnt ihr hier lesen.
Lasst euch vom Namen nicht verwirren: Spirometrie bedeutet „Atemmessung“ und ist der Standardtest, den viele bereits in einer Lungenarztpraxis gemacht haben. Damit werden das maximale Lungenvolumen und einige weitere Werte bestimmt. Normalerweise wird der Test über den Mund durchgeführt, wie ihr auf dem Schwarz-Weiß-Foto oben sehen könnt. Ich habe diese Art der Messung schon früher gemacht und beim Atmen durch den Mund gesunde, starke Werte erzielt. Da es aber um ENS geht, haben wir etwas anderes ausprobiert.
Mein Hauptproblem war immer: Beim normalen Atmen durch die Nase habe ich das Gefühl, keinen zufriedenstellenden Atemzug nehmen zu können. Deshalb beschlossen wir, das Messgerät für eine nasale Messung anzupassen. Ich habe ein Foto beigefügt, das ich selbst aufgenommen habe und auf dem ihr es sehen könnt.
Der Standardablauf für diesen Test ist folgender:
Dies wird dreimal wiederholt, um gute Messwerte zu erhalten.
Wir führten diesen Aufbau zweimal durch: einmal mit einer normalen, „nackten“/leeren Nase und ein zweites Mal mit allen Hilfsmitteln, von denen ich weiß, dass sie meine Atmung verbessern: synthetische Watteeinsätze, Nasenclip und VICKS-Menthol-Inhalationsstift. Mehr dazu hier: www.enstips.com/guide Es war etwas knifflig, aber ich konnte den Nasenclip unter der Maske anbringen. Vor jeder der drei Messrunden inhalierte ich das Menthol.
Als wir die Ergebnisse erhielten, waren der Arzt und ich beide sehr überrascht. Lest genau: Mit meiner nackten Nase konnte ich DREI Liter Luft in meine Lunge atmen. Mit Watte+Clip+Menthol konnte ich SECHS Liter Luft in meine Lunge atmen. Die doppelte Menge!
Wir waren beide erstaunt und beschlossen, den Test zu wiederholen (weitere 3 Runden mit nackter Nase und 3 Runden mit „unterstützter“ Nase). Das Ergebnis war fast gleich: ZWEI Liter mit nackter Nase und VIER Liter mit Watte usw. Ich weiß nicht genau, warum die Zahlen anders waren; es war ein anderer Techniker, der mich etwas anders angeleitet hat. Der Arzt sagte jedoch, das sei nicht wichtig, weil das Verhältnis zwischen den beiden Werten erneut 2:1 betrug.
Er sah sich auch die anderen Werte an und sagte mir, dass ich im Grunde nur aus der Brust atme. Wenn ich Menthol usw. verwende, kann ich dagegen richtig in den Bauch atmen.
Das fühlte sich an wie eine endgültige Bestätigung dessen, was ich die ganze Zeit beschrieben hatte. Normalerweise kann ich keinen zufriedenstellenden Atemzug nehmen, aber wenn die Watte beim Watte-Test genau an der richtigen Stelle sitzt oder ich Menthol inhaliere, fühlt es sich plötzlich so an, als könnte ich tief in den Bauch atmen. Es ist, als könnte ich den Widerstand des Zwerchfells spüren, manchmal sogar mit einem leichten Kribbeln.
Ich war bereits mehr als 4 Stunden in der Arztpraxis, weshalb wir mit weiteren Tests nicht fortfahren konnten. Ich würde gerne herausfinden, welches meiner Hilfsmittel die größte Rolle gespielt hat – Watte, Clip oder Menthol. Aber schon jetzt bin ich überwältigt von diesem eindeutigen Ergebnis!
Die Messtechnik war etwas experimentell, das weiß ich. Wenn man danach googelt, gibt es jedoch auch formalere Methoden für eine „nasale Spirometrie“. Das ist also nicht völlig neu. Aber soweit ich weiß, wurde dies bei ENS-Patienten bisher noch nicht gemessen.
Nun fragt sich wahrscheinlich jeder, was die Erklärung sein könnte. Es gibt etwas, das als „nasopulmonaler Reflex“ bezeichnet wird und von Scheithauer und Houser in ihren Veröffentlichungen erwähnt wurde. Im Grunde ist die Nase über den Trigeminusnerv direkt mit der Lunge verbunden – das ist seit den 1960er-Jahren bekannt. So wurde beispielsweise getestet, dass das Besprühen der Nasenschleimhaut mit Eiswasser eine Kontraktion der Lunge/Bronchien als Schutzmechanismus auslöst.
Außerdem scheint es einen Einfluss auf die CO2-Toleranz zu geben, die der wichtigste Auslöser unseres Atemreflexes ist. Diese Studie wurde von Houser in seiner Arbeit erwähnt.
Ich werde diese Ergebnisse meinen anderen Ärzten vorlegen und mit ihnen besprechen. Sie könnten auch hilfreich sein, wenn ich eine Erwerbsminderungsrente beantrage oder in anderen Situationen nachweisen muss, dass mein Leiden real ist! Endlich kann ich zeigen, dass tatsächlich ein schwerwiegendes Atemproblem vorliegt, das zu einer starken Laktatbildung, Laktatazidose und Hyperventilation führt.
Ich hoffe, dass mein Fall euch inspiriert und motiviert, zu eurem Arzt zu gehen und dieselben Tests durchführen zu lassen. Hoffentlich erhaltet ihr ähnlich eindeutige Ergebnisse. Das könnte euch sehr dabei helfen, euren Zustand gegenüber Ärzten, vor Gericht oder einfach eurer Familie zu belegen, die ihn nicht versteht.
Wenn ihr einen Hinweis darauf bekommen möchtet, ob dies für euch relevant sein könnte, versucht den CP-Test, um eure CO2-Toleranz zu überprüfen. Eine niedrige Toleranz könnte darauf hindeuten, dass ihr dieselben Probleme habt. Tagsüber erreiche ich normalerweise nur etwa 14 Sekunden, fühle mich morgens aber deutlich besser, wenn ich manchmal 25+ Sekunden erreiche. Videolink
Für mich war die beste Methode, die CO2-Toleranz und die Atmung insgesamt zu verbessern, die Verwendung synthetischer Watteeinsätze, wie in www.enstips.com/guide beschrieben.
Wenn ihr vermutet, dass euer Laktatwert hoch ist, besteht eine klinisch nachgewiesene Möglichkeit, dessen Verarbeitung zu verbessern, in der Einnahme von Gelum, das in deutschen Apotheken erhältlich ist. Ich verwende es seit Monaten. Manchmal gibt es mir einen deutlichen Schub, aber denkt daran: Es ist immer nur eine Unterstützung, niemals eine Lösung.
Ich schätze diesen Arzt sehr. Er war äußerst freundlich und verständnisvoll. Einer der wenigen Ärzte, die verstehen, dass psychosomatisch „Psyche → Körper“ und „Körper → Psyche“ bedeutet und dass der Körper Symptome verursachen kann, die viel stärker sind, als reine Willenskraft jemals kontrollieren könnte. Er ist Experte für alle Aspekte der Atmung und versteht auch das Nervensystem sehr gut.
Er hatte von ENS gehört, wusste aber nicht viel darüber. Dennoch schien er aufrichtig interessiert zu sein. Es scheint, dass die Atmung tatsächlich seine Leidenschaft ist und er es sich zur Lebensaufgabe gemacht hat, Menschen mit Atemproblemen zu helfen.
Seine Untersuchungen wurden teilweise von meiner deutschen gesetzlichen Krankenversicherung übernommen, einige Messungen musste ich jedoch selbst bezahlen. Diesbezüglich waren sie sehr transparent: Als Erstes händigten sie mir eine Preisliste aus, auf der jede einzelne Messung aufgeführt war. Der Fahrradergometrie-Test kostete beispielsweise 80 €, die Blutgasanalyse 30 €.
Termine kann man dort persönlich oder auch für einen Videoanruf vereinbaren. Ich bekam innerhalb von 1–2 Monaten einen Termin. https://www.weiss.de/en/
Sie betreiben außerdem eine Klinik, in der Atemstörungen wie chronische Hyperventilation behandelt werden. Dort lernt man beispielsweise Buteyko-Übungen und trainiert mit einem EtCO2-Kapnometer. Sie bieten aber auch noch viel mehr an, womit ich mich bisher nicht eingehend beschäftigt habe. Das wurde mir ebenfalls angeboten. Eine Woche würde 1.500 € kosten. Sie versuchten jedoch in keiner Weise, mich dazu zu drängen.
Ich glaube nicht, dass dies bei mir wirksam wäre, da ich Buteyko usw. bereits ausführlich studiert habe. Für Menschen mit chronischer Hyperventilation könnte es jedoch sehr hilfreich sein. Alternativ kann man ein deutlich günstigeres Online-Programm absolvieren, bei dem ein Kapnometer zugeschickt wird.
Ich überlege weiterhin, in Zukunft einen Aufenthalt in ihrer Klinik zu organisieren, um zu sehen, ob wir meine Symptome etwas verbessern können – oder einfach, um weitere Messungen durchzuführen und sie mit einem wirklich interessierten Arzt zu besprechen.
Ich kenne einen weiteren deutschen ENS-Patienten, der bereits bei ihm war und ebenfalls mit Hyperventilation diagnostiziert wurde, in seinem Fall chronisch. Ich werde ihn bitten, unter diesem Beitrag zu kommentieren, um dies zu bestätigen und seine Geschichte zu erzählen.
⚠️ HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Ich bin kein medizinischer Experte. Alles hier basiert auf meinen eigenen Erfahrungen. Du solltest deinen Arzt konsultieren, bevor du diese Methoden ausprobierst.
Dieser Leitfaden richtet sich an Patienten, bei denen ein qualifizierter Arzt ein Empty-Nose-Syndrom diagnostiziert hat. Alles in diesem Leitfaden wurde von mir persönlich und mindestens einer Handvoll anderer Patienten getestet. Die Symptome von ENS-Patienten sind sehr unterschiedlich. Du könntest am meisten von diesem Leitfaden profitieren, wenn diese Symptome auf dich zutreffen:
Du könntest weniger davon profitieren, wenn du diese Symptome hast:
Du bist dir nicht sicher, ob du am Empty-Nose-Syndrom leidest? Lies hier weiter: Habe ich ein Empty-Nose-Syndrom?
Die Methoden werden je nach Wirksamkeit mit 1–5 Sternen bewertet.
Beginnen wir mit der wichtigsten und wirksamsten Methode. Wenn du nur eine Sache ausprobierst, dann diese!
Die Verwendung synthetischer Watte-Streifen hat meine Beschwerden völlig verändert. Es ist die wirksamste Behandlung, die ich bisher kennengelernt habe. Sie erzielt bei mir fast denselben großartigen Effekt wie ein Watte-Test bei meinem HNO-Arzt. Meiner persönlichen Meinung nach solltest du diese Methode unbedingt ausprobieren, da sie deine Beschwerden so weit lindern kann, dass keine weiteren Behandlungen mehr nötig sind.
Sie wurde von meinem deutschen HNO-Arzt entwickelt. Er verwendete „Hartmann Rolta soft“-Polyesterwatte, die gegenüber aufgerollten Wattepads zwei große Vorteile hat: Aufgrund des speziellen Materials haftet sie an der Schleimhaut und saugt sich nicht voll! Dadurch bleibt sie größtenteils an Ort und Stelle, bewegt sich nicht in der Nase und es besteht keine Gefahr, dass du sie verschluckst (solange du sie ein Stück herausstehen lässt). Ich trage sie seit über einem Jahr rund um die Uhr.
Der einzige Nachteil ist, dass die Anwendung etwas komplizierter ist. Du musst einige spezielle Produkte kaufen und die Technik erlernen. Wenn dir das schwierig erscheint, kannst du einen Termin bei deinem HNO-Arzt vereinbaren und ihm das Video zeigen. Er kann dir dabei helfen, die Streifen in der Nase anzubringen und die Bajonettpinzette sicher zu verwenden.
Die Streifen werden so angebracht, dass sie die natürliche Form der unteren Nasenmuschel ergänzen. Du musst möglicherweise ein wenig mit den Maßen der Streifen experimentieren. Ich würde mit einer Breite von 7–10 mm und einer Länge von 40–60 mm beginnen. Wenn deine Nase sehr eng ist, kannst du auch einen nur 30 mm langen Streifen ausprobieren, der lediglich im vorderen Teil der Nase sitzt.
Hier sind einige Links, über die du die Produkte kaufen kannst:
Dies ist eine weniger aufwendige und leichter zugängliche Variante der synthetischen Watte-Einsätze – aber sie ist VIEL weniger wirksam. Rolta soft sollte deine oberste Priorität sein, auch wenn es an deinem Wohnort nicht ohne Weiteres erhältlich ist.
Watterollen waren die erste Behandlung, die ich für ENS ausprobiert habe. Für mich waren sie eine deutliche Verbesserung und für die meisten Menschen dürften sie einfach und günstig auszuprobieren sein. Der größte Nachteil ist, dass sich die Watte vollsaugt und in der Nase bewegt. Es kann auch passieren, dass du sie versehentlich verschluckst. Sei beim Tragen immer vorsichtig und trage sie nicht im Schlaf.
Manche Patienten erfahren Linderung, wenn sie den Luftstrom am äußeren Nasenbereich verändern. Du kannst das ganz einfach ausprobieren, indem du den Nasenrücken vorsichtig zusammendrückst. Du möchtest den Luftstrom verändern, nicht ihn vollständig unterbrechen. Suche den oberen knöchernen Teil deiner Nase; der gesuchte knorpelige Bereich liegt direkt darunter. Übe den Druck nur mit den Fingerspitzen aus. Ziel ist es, den Luftstrom nach unten zu lenken. Wenn das bei dir funktioniert, kannst du auch einen Nasenclip für Schwimmer kaufen, um die Hände frei zu haben. Ich habe ein halbes Dutzend Produkte ausprobiert und dieser war deutlich besser als die anderen. Der Druck lässt sich präzise einstellen und er bleibt besser an Ort und Stelle als andere Modelle.
Eine Studie hat gezeigt, dass Menthol bei ENS-Patienten das Erstickungsgefühl lindert und das übererregte Nervensystem beruhigt. Es stimuliert die TRPM8-Nervenrezeptoren in der Nase, die deinem Gehirn signalisieren, dass du atmest. Du kannst Produkte wie VICKS-Inhalierstifte oder VapoRub (in Deutschland WICK genannt), Tiger Balm White oder Mentholöl ausprobieren.
Wie du wahrscheinlich auf dem Bild erkennen kannst, trage ich immer einen dieser Inhalierstifte bei mir und habe mehrere in meiner Wohnung verteilt, sodass sie stets griffbereit sind. Achte nur darauf, sie nicht übermäßig zu verwenden, da sie sonst deine Nasenschleimhaut leicht reizen können. Wenn es unangenehm wird, mach einfach ein paar Minuten Pause.
Bei ENS-Patienten wurde in einer Studie ein verringerter nasaler Stickstoffmonoxidspiegel (NO) festgestellt. Nicht zu verwechseln mit Distickstoffmonoxid (N2O).
Zur sofortigen Linderung des Erstickungsgefühls kannst du das nasale Stickstoffmonoxid mit einem Nasenspray namens SaNOtize Enovid („VirX“ in Deutschland) erhöhen. In Israel und Deutschland ist es rezeptfrei erhältlich. Du kannst es jedoch bei internationalen Verkäufern auf eBay für etwa 30 $ bestellen.
Achtung: Dieses Spray enthält das Konservierungsmittel Benzalkoniumchlorid, das bei übermäßiger Anwendung einen Rebound-Effekt einer Rhinitis medicamentosa verursachen kann. Ich persönlich habe dies nach ein- bis zweimal täglicher Anwendung über einige Wochen bisher nicht erlebt.
Wissenschaftliche Studie zu Enovid
Hier sind einige Berichte anderer Nutzer
Sofortige Linderung ohne Hilfsmittel: Lege dich auf den Rücken und stelle deine Füße auf einen Stuhl oder gegen eine Wand, sodass dein Körper zwei 90-Grad-Winkel bildet. Atme dann ruhig tief in den Bauch. Dadurch entspannt sich dein Zwerchfell und der Gasaustausch in deiner Lunge verbessert sich. Diese Übung wirkt besonders gut gegen Atemnot oder Brain Fog. Für einen zusätzlichen Effekt setze eine OP-Maske 😷 auf (keine FFP2-Maske, da diese zu viel CO2 zurückhält).
Wenn du unter Atemnot, Hyperventilation oder sogar Panikattacken leidest, solltest du diese Übungen erlernen.
Sei gewarnt. Diese Übung ist intensiv, kann aber sehr wirksam sein.
Gelum-Tropfen senken den Laktatspiegel im Körper. Laktat steht mit Angst in Verbindung und ist bei Menschen mit Atemproblemen wie obstruktiver Schlafapnoe oder (chronischer) Hyperventilation bekanntermaßen erhöht. Hyperventilation ist ein häufiges Symptom bei ENS-Patienten.
Wirkungen: Ich nehme sie nun seit sechs Wochen wie verschrieben dreimal täglich 1 ml ein. Die Wirkung war bei mir sofort spürbar. Ich fühle mich entspannter und konzentrierter und habe bessere Laune. Bisher gab es keine Veränderungen bei Atmung, Trockenheit oder Schlaf. Aber ich bin wirklich begeistert – dies ist eines der wirksamsten Mittel, die ich bisher eingenommen habe. Im Grunde hat es mir Weihnachten gerettet, denn in den letzten Wochen hatte ich wie jedes Jahr im Winter sehr stark gelitten. Auch meine Familie bemerkte die Veränderung sofort.
Ich habe außerdem mit einem Arzt darüber gesprochen, der diese Tropfen kannte. Ich erzählte ihm, dass meine verspannten Rückenmuskeln nach der ersten Einnahme zu kribbeln begannen und ich mich nach einigen Dehnübungen zum ersten Mal seit Wochen wieder entspannt und klar im Kopf fühlte. Er bestätigte mir, dass dies eine erwartbare Wirkung ist, wenn Laktat abgebaut wird.
Nebenwirkungen: Magen-Darm-Beschwerden werden als mögliche Nebenwirkung aufgeführt. Ich habe vielleicht eine leichte Blähung und etwas mehr Gas bemerkt, aber das ist kein großes Problem.
Wirkungsweise: Die Tropfen enthalten einen „Kalium-Eisen-Phosphat-Citrat-Komplex“ und werden normalerweise bei Menschen mit Leberproblemen eingesetzt. Ziel ist es, die Leber zu entlasten, indem Ammonium im Magen-Darm-Trakt gebunden wird. Dadurch wird in der Leber Kapazität frei, um mehr Laktat zu verarbeiten und in Glukose umzuwandeln, was uns neue Energie gibt. Wenn du schon einmal von Laktat gehört hast, weißt du wahrscheinlich, dass es in den Zellen entsteht, wenn nicht genügend Sauerstoff vorhanden ist. Dieses Phänomen ist bei Patienten mit Schlafapnoe oder Hyperventilation bekannt und steht mit Angstzuständen bzw. Panik in Verbindung.
Eine Studie zeigte, dass es bei Lebererkrankungen hilft und die Symptome von Erschöpfung und Depression bei Leberpatienten verbessert.
Und eine deutsche Studie darüber, wie es ihnen gelang, die Laktatkurve gesunder Sportler zu verbessern (automatisch übersetztes PDF).
Wo man sie bekommt: In Deutschland sind sie rezeptfrei erhältlich. Eine kleine 30-ml-Flasche zum Ausprobieren kostet 8 €. Es gibt auch internationale Anbieter.
Pregabalin/Lyrica ist bisher das verschreibungspflichtige Medikament, das mir am besten geholfen hat. Es wird normalerweise gegen Angstzustände, Restless-Legs-Syndrom oder Nervenschmerzen verschrieben. Als ich es zum ersten Mal einnahm, hatte ich das Gefühl: „Endlich fühle ich mich wieder wie ich selbst!“ Ich nehme es seit mehreren Monaten in einer niedrigen Dosis von täglich 3 × 50 mg.
Es macht meinen Kopf frei, beruhigt meinen Körper (keine unruhigen Beine mehr!), macht mich von gereizter zu geselliger und ermöglicht mir außerdem, etwas tiefer zu atmen. Mein Zwerchfell entspannt sich ein wenig.
Es wirkt, indem es auf GABA-Rezeptoren im Gehirn abzielt, die für Ruhe und Entspannung sorgen. Diese Rezeptoren werden auch von Alkohol oder Benzodiazepinen beeinflusst. Bei dieser Dosierung habe ich bisher keine Nebenwirkungen erlebt.
Es macht nicht abhängig, muss aber bei höheren Dosen ausgeschlichen werden. Ich spürte die Wirkung unmittelbar nach der ersten Einnahme, während andere berichten, die Wirkung erst nach einer Woche bemerkt zu haben. Bitte sprich mit deinem Arzt.
Triptane werden normalerweise als Migränemedikamente verschrieben. Seit ich 2019 ENS bekommen habe, leide ich selbst unter Migräne und begann, Triptane einzunehmen. Dabei bemerkte ich, dass sie nicht nur meine Kopfschmerzen lindern, sondern mir auch ermöglichen, leichter und tiefer zu atmen. Sie helfen meinem Körper außerdem, sich zu entspannen und zu beruhigen, allerdings kann es 2–3 Stunden dauern, bis sich die Wirkung vollständig entfaltet. Ich verstehe nicht, wie diese Wirkung zustande kommt, aber manchmal beginnt das Innere meiner Nase bei der Einnahme zu kribbeln, als würde sich dort die Durchblutung verbessern.
Achtung: Triptane sind sehr stark und gehören zu den wirksamsten Behandlungen, die ich gefunden habe, sollten aber mit großer Vorsicht eingenommen werden. Migränepatienten wird gesagt, sie sollten höchstens 10 Dosen pro Monat einnehmen.
Nara-Triptan ist in Deutschland rezeptfrei erhältlich, andere Triptane müssen von deinem Arzt verschrieben werden. Ich habe auch Riza-Triptan ausprobiert, das eine stärkere, aber kürzer anhaltende Wirkung zu haben scheint, während ich die Wirkung von Nara-Triptan etwa 24 Stunden lang spüre.
Medizinisches Cannabis über einen Vaporizer war für mich persönlich wirksam. Es ermöglichte mir, tiefer zu atmen. Besonders die langen Züge am Vaporizer fühlten sich sehr angenehm an. Ich konnte wieder richtig tief atmen.
Die Gesamtwirkung war sehr beruhigend, ich fühlte mich ein wenig „stoned“. Es half mir nicht beim Einschlafen. Wenn du jedoch leidest und nach Linderung suchst, würde ich es definitiv empfehlen.
Ich habe diese Sorte verwendet: IMC THC17 T01 HK Hindu Kush (Indica), mit 0,15 g pro Dosis in einem Vaporizer.
NICHT RAUCHEN!
Knorpelimplantate gelten häufig als die vielversprechendste langfristige Lösung zum Wiederaufbau der Nasenmuscheln. Für diese Implantate kann Knorpel aus dem Ohr oder der Rippe oder Spenderknorpel verwendet werden. Zwar kommen auch andere Materialien zum Einsatz, diese können jedoch mit der Zeit resorbiert werden. Wissenschaftliche Studie zu Knorpelimplantaten
Als weniger invasiven, aber experimentelleren Ansatz kannst du Injektionen mit aus Fettgewebe gewonnenen Stammzellen (ADSC) in Betracht ziehen. Obwohl bisher nur eine Studie durchgeführt wurde, sind die Ergebnisse bei der Behandlung von ENS vielversprechend. Kliniken, die ADSC-Injektionen anbieten, befinden sich in San Marino (Italien) und Kyjiw, Ukraine. Wissenschaftliche Studie zur ADSC-Behandlung
Bitte berichte, wenn du eine der hier genannten Methoden ausprobierst – unabhängig davon, ob sie erfolgreich war oder nicht. Dein Feedback kann für andere Menschen mit ENS wertvoll sein.
Wir erhalten viele Fragen von Menschen, die wissen möchten, ob sie ENS haben.
Der „The Empty Nose Syndrome 6-Item Questionnaire (ENS6Q)“ ist ein wissenschaftlich validiertes diagnostisches Hilfsmittel und überprüft die Symptome, die ENS von anderen Nasenerkrankungen unterscheiden.
Wenn Sie sich fragen, ob Sie ENS haben könnten, können Sie diesen einfachen Selbsttest durchführen, um einen Anhaltspunkt zu erhalten. Eine offizielle Diagnose kann jedoch nur von einem HNO-Arzt gestellt werden.
Bewerten Sie jedes Symptom auf einer Skala von 0 (Kein Problem/Nicht zutreffend) bis 5 (Extrem schwerwiegend). Wenn Sie 11 oder mehr Punkte erreichen, sollten Sie einen HNO-Arzt für eine genaue Diagnose aufsuchen.
Bitte beachten Sie, dass Sie in den ersten Tagen und Wochen nach der Operation ungewöhnlich viele Punkte erreichen können. Das ist normal und zu erwarten und wird höchstwahrscheinlich wieder verschwinden, sobald einige Zeit vergangen und die Heilung weiter fortgeschritten ist.
Viele Ärzte warten 6–12 Monate, bevor sie eine offizielle ENS-Diagnose stellen, da in dieser Zeit noch eine erhebliche Heilung stattfinden kann.
Bitte überprüfen Sie auch, ob bei Ihnen eine chronische Überatmung (auch Hyperventilation genannt) vorliegt. Sie können den sogenannten CP-Test ausprobieren, um sich selbst zu überprüfen. Ein gesundes Ergebnis liegt bei 40 Sekunden oder mehr, unter 20 Sekunden weist in der Regel auf merkliche gesundheitliche Probleme hin.
Es gibt eine Studie, die gezeigt hat, dass 77 % von 22 HNO-Patienten unter Hyperventilation litten. Es gibt jedoch auch anekdotische Berichte von ENS-Patienten, bei denen das entgegengesetzte Symptom der Hypoventilation („Unteratmung“) auftritt. Diese haben möglicherweise beispielsweise das Gefühl, fast zu vergessen zu atmen.
Wenn Sie eine niedrige Punktzahl haben und diese erhöhen möchten, gibt es Atemübungen, die Ihnen dabei helfen können. gesundheitliche Probleme. Dieses Video erklärt das Konzept und zeigt eine Übung. Führen Sie die Übung bitte volle 10 Minuten lang durch und prüfen Sie, ob sich Ihre Symptome verbessern. Sie sollte bei vielen Problemen der Nase und Atmung Linderung verschaffen. Sie können Ihren CP-Wert anschließend erneut überprüfen und sehen, ob er jetzt höher ist. Die Übung sollte vielen Menschen Linderung verschaffen, unabhängig davon, ob sie ENS haben oder nicht. Der Hauptunterschied besteht darin, dass ENS-Patienten nur eine sofortige, aber keine anhaltende Wirkung verspüren werden.
Wenn Sie vermuten, dass Sie unter ENS leiden könnten, vereinbaren Sie bitte einen Termin bei einem HNO-Arzt, um eine Diagnose zu erhalten. Wir haben eine Liste von Ärzten auf der ganzen Welt, die Ihnen möglicherweise helfen können.
Vielleicht möchten Sie sich auch unseren Selbsthilfeleitfaden ansehen, um in der Zwischenzeit etwas zu finden, das Ihnen Linderung verschafft.
