Definição: A L-glutamina é o aminoácido mais abundante no organismo, servindo como componente essencial das proteínas e como principal fonte de energia para as células imunitárias e intestinais. Desempenha um papel fundamental no transporte de azoto e no equilíbrio ácido-base, ajudando também a manter a integridade da barreira intestinal. É frequentemente utilizada por atletas para promover a recuperação muscular e prevenir o catabolismo, bem como por pessoas que procuram apoiar a saúde intestinal e a função imunitária.
Definição: O zinco é um oligoelemento essencial envolvido em numerosos aspetos do metabolismo celular, incluindo a função imunitária, a síntese de proteínas e a divisão celular. Atua como catalisador de mais de 300 enzimas e desempenha um papel vital na síntese do ADN, na cicatrização de feridas e no crescimento e desenvolvimento normais. É amplamente utilizado como suplemento para reforçar a resposta imunitária, apoiar a saúde da pele e proteger as células contra o stress oxidativo.
Definição: Os ácidos gordos ómega-3 são gorduras polinsaturadas essenciais, principalmente o ácido alfa-linolénico (ALA), o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosa-hexaenoico (DHA), que o organismo não consegue produzir por si próprio. Desempenham um papel crucial na manutenção da saúde cardiovascular, reduzindo os triglicéridos e a inflamação sistémica, ao mesmo tempo que apoiam a integridade estrutural das membranas celulares do cérebro e da retina. Estes suplementos são amplamente utilizados para melhorar a função cognitiva, controlar a rigidez articular em condições inflamatórias e apoiar a saúde geral do coração.
Definição: Os ácidos gordos ómega-7, encontrados mais frequentemente sob a forma de ácido palmitoleico, são uma classe de gorduras monoinsaturadas presentes em fontes específicas, como o óleo de espinheiro-marítimo e as nozes de macadâmia. Funcionam como moléculas sinalizadoras conhecidas como lipocinas, que ajudam a regular o metabolismo sistémico e a melhorar a sensibilidade à insulina, modulando a inflamação do tecido adiposo. Estes suplementos são frequentemente utilizados para apoiar a saúde da pele e das membranas mucosas, particularmente para aliviar a secura dos olhos, da boca e dos tecidos vaginais.
Definição: O magnésio é um mineral e eletrólito vital que atua como cofator em mais de 300 reações enzimáticas no organismo humano, incluindo a produção de energia, a síntese de proteínas e a manutenção do ADN. É essencial para a correta transmissão nervosa, a contração muscular e a manutenção de um ritmo cardíaco estável, regulando o transporte de cálcio e potássio através das membranas celulares. Os suplementos de magnésio são habitualmente utilizados para aliviar cãibras musculares, melhorar a qualidade do sono, gerir o stress psicológico e apoiar a densidade óssea a longo prazo.
Definição: A palmitoiletanolamida é uma amida de ácido gordo endógena pertencente à classe dos agonistas do fator nuclear, atuando especificamente sobre o recetor PPAR-alfa para regular a sinalização da inflamação e da dor. Atua modulando a ativação dos mastócitos e das células da glia, que são fatores essenciais no desenvolvimento da dor crónica e neuropática. É amplamente utilizada como suplemento para controlar condições como a ciática, a síndrome do túnel cárpico e a neuroinflamação crónica, devido à sua capacidade de reduzir a dor sem os efeitos secundários típicos dos analgésicos tradicionais.
Definição: O colágeno é a principal proteína estrutural encontrada nos tecidos conjuntivos do corpo, incluindo pele, tendões, ligamentos e ossos. A suplementação normalmente envolve peptídeos de colágeno hidrolisado, que fornecem aminoácidos específicos, como glicina e prolina, que estimulam a própria síntese das fibras de colágeno pelo organismo. É usado principalmente para melhorar a elasticidade e a hidratação da pele, promover a mobilidade das articulações mantendo a integridade da cartilagem e favorecer a força e a saúde geral dos cabelos e das unhas.
